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不眠にはサプリを|睡眠が体の調子を左右する

血圧の高さに気をつけよう

サプリメント

原因はなんなのか

生活習慣や遺伝的な要素が絡むと高血圧が発症してしまいます。これは一次性高血圧と二次性高血圧があって、それぞれ原因は違っているのです。一次性高血圧だと明確な異常もない状態なのに高血圧になります。二次性高血圧は腎臓病や体のホルモンに異常が出てしまうと発症してしまうのです。二次性高血圧の原因となっている病気を改善すると血圧の高さも平常に戻ります。遺伝によるものだと両親が両方共血圧が高い場合、その子供は約2分の1の確率で遺伝するのです。しかし両親がどちらも症状を持っていない場合でも20分の1の確率で遺伝してしまいます。万が一、親から遺伝してしまった時は、専用のサプリメントを利用して制御するのがいいでしょう。

いくつかあるので注意

血圧の高さを改善できるサプリメントはいくつか種類があります。例えば今話題になっているDHAやEPAは、血管の壁を柔らかくしてくれる効果を持っているのです。そうすると血管が拡張するので血液の流れを改善して高血圧の予防ができます。双方のサプリメントを同時摂取するようにしましょう。またオレウロペインも血圧を下げる効果があります。アリシンやタウリンもいいですが、各商品は値段が違うので注意するといいです。選ぶのが面倒なときは、高血圧の改善を目的としているサプリメントが売っているので選択肢に入れるのをおすすめします。必要な成分が凝縮されているので手っ取り早く補えるのです。複数のサプリメントを買うよりも経済的なメリットもあります。